雨水节气来临 我们的身体也需顺应变化 养生重点需在补☀与健脾祛湿 ✅ 少吃酸，多吃甘！ 红枣、甘蔗、饴糖、甘草 还有薏仁红豆粥，小米南瓜粥 都是健脾祛湿的好帮手 ✅ 通过艾灸助力 肝俞、太冲继续灸 加上脾俞、中脘、足三里 滋养脾胃，呵护肠道 ✅ 生活习惯要调整 湿发快吹干，别给头部不适留机会 衣服别减太早，风湿性关节炎不找上门 过敏季节防护要到位，口罩戴起来 适度运动，微微出汗，脾胃更强健