3月20日春分至 万物复苏，阳气升???? 正是调和阴阳、养肝健脾的黄金期

5个春分养生小Tips，助你焕新活力状态

✅ 保持乐观心态 努力做到不着急、不生气、不发怒 拒绝情绪波动，以保证肝气顺畅 ✅ 早睡早起 晚上尽量在 11 点前入睡，早上 6 - 7 点起床 顺应自然规律，保证肝脏在夜间得到充分的休息 ✅ 饮食清淡 瘦肉、蛋类、牛奶...甘平补脾食物吃起来 远离酸性食物，保护脾胃不受伤 ✅ 加强锻炼 踏青、散步、做操、打球... 选择你喜欢的运动方式，与大自然多多亲密接触 ✅ 通过“春分灸”艾灸肝俞、脾俞、太冲、足三里 调和气血，助你与春季小毛病say bye bye~